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减肥吃什么食物好 这八种越吃越瘦

减肥吃什么食物好

谁说减肥只能靠运动?不跑步不跳绳,轻轻松松减掉十斤!

酸奶


新鲜的酸奶含有许多益生菌,促进肠胃蠕动,体内的废渣残物排泄出去了,小肚子自然而然就变小啦。


酸奶不能空腹饮用,一天最合适的量约500毫升。早上起来,先喝一杯温水暖暖肠胃,配合燕麦等粗粮食用,想不瘦都难!


韭菜


韭菜含有大量的维生素和粗纤维,还被称为“洗肠草”。低热量、高纤维,减肥必备。


韭菜最家常的做法就是韭菜炒鸡蛋了,简单美味,还能补充蛋白质~


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